一日一食ダイエット実践中!慣れれば続くよ!

最近、太ってきたのでダイエットを始めようと考えてます。

でもどんなダイエットをしようかと一度考えてしまうと どうも決められず悩んでいしまいます。

ダイエットをした後のリバウンドも怖いし、かといって楽なダイエットを してもすぐに効果が出なそうだし、
いろいろ案はでたものの踏ん切りがつかずに数日が経っていてビビりました。

なので半分ヤケで一日一食ダイエットをすることにしました。
言葉だけ見るとかなり大変なイメージがありますが
実際はこの一食で三食分を食べてしまおうというものなので実際の食べる量はさほど変わらないというのが一番のメリットです。

そんなこんなでまずはやってみようとお昼の量をいつもの2倍くらいにして食べてみました。

かなりお腹が膨れて体が重く感じましたが夜は水分のみということもあり、
膨れるくらいの栄養はないと一日持たないだろうなと思い全力で一食を
充実させていってから一週間ほどたった時、
自分のお腹が少しへこんでいることに気が付きました。

普通にしていても脂肪が前に垂れることなくちゃんとお腹だけで収まっていました。
これはかなり早い段階で効果が表れてくれたと思い
嬉しい気持ちでいっぱいなり、感動すら覚えるほどでした。

これからもダイエットを続けていき自分の理想とするお腹と
体重を目指していこうと思います。

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




Menu

HOME

TOP