正月太りを解消するために…

お正月、実家に帰ったりして、それはそれは上げ膳据え膳でたくさん贅沢をしてきました!
セールで半額のジーンズなど購入した結果、なんと、ギリギリでボタンが閉まるほど、太っていたのです。

ショックでした。
あの2週間、ほぼ体重計も乗らず、ロクに運動もせず、好きなように食べていたツケが来てしまいました。
そのジーンズを履きこなすためにも、ダイエットを決意しました。

まず、毎食必ず野菜を取り入れます。
炭水化物もお茶碗軽めに一杯は食べます。
甘い物は、3時まではカロリー消費できるらしいので、3時までならOKにします。
運動はウォーキングを中心にして、あとは筋トレ、ストレッチを毎日やります。

これを続ければ、ゆるくですが、私はいつも体重が落ちるので、頑張って続けたいと思います。
ジーンズをかっこよく履きこなします!

 

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